ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
Τα σεμινάρια και τα βιωματικά εργαστήρια απευθύνονται σε ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να ενισχύσουν την ψυχική και συναισθηματική τους ανθεκτικότητα, να βελτιώσουν τη ζωή τους και να αναπτυχθούν.
Απευθύνονται επίσης σε οργανισμούς και επιχειρήσεις που θέλουν να προσφέρουν στους εργαζόμενούς τους δεξιότητες και εργαλεία που θα τους βοηθήσουν τόσο στην επαγγελματική όσο και την προσωπική τους ζωή.
Τα σεμινάρια έχουν σχεδιαστεί με βάση τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες της ψυχολογίας και τις αρχές της θετικής ψυχολογίας και συνδυάζουν θεωρία, βιωματικές ασκήσεις και συζήτηση σε μικρές ομάδες. Παρέχουν στους συμμετέχοντες πρακτικές ιδέες και εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν στην καθημερινή ζωή και τη δουλειά τους.
Τα σεμινάρια και βιωματικά εργαστήρια πραγματοποιούνται τόσο από κοντά όσο και διαδικτυακά (online).
Αντιμετωπίζοντας το Στρες και Καλλιεργώντας την Ψυχική μας Ανθεκτικότητα
Όλοι μας σε κάποια στιγμή στη ζωή μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολες εμπειρίες ζωής, ενώ πολλοί από εμάς βιώνουμε έντονο στρες στην καθημερινότητά μας. Η ψυχική ανθεκτικότητα μας βοηθάει να αντιμετωπίζουμε καλύτερα το στρες και να διατηρούμε την καθημερινή λειτουργικότητα και το ευ ζην μας. Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα μάθετε πως εκφράζεται το στρες στη ζωή σας και θα διαπιστώσετε ποια είναι η σχέση σας με αυτό. Θα μάθετε τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και πως αναπτύσσεται. Επίσης θα διδαχθείτε χρήσιμες, πρακτικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε το στρες και να καλλιεργήσετε τα βασικά εφόδια της ψυχικής ανθεκτικότητας και του ευ ζην.
Συναισθηματική Ευελιξία: Βελτιώνοντας τη Σχέση με τα Συναισθήματά μας
Ποια είναι η σχέση σας με τα συναισθήματά σας; Πόσο εύκολα ανακάμπτετε από μια έντονη, δύσκολη συναισθηματική εμπειρία; Ο σκοπός του βιωματικού αυτού σεμιναρίου είναι να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη συναισθηματική σας ζωή και να μπορέσετε να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων σας, αναπτύσσοντας τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και ευελιξία. Θα μάθετε ποιος είναι ο ρόλος των συναισθημάτων στη ζωή μας και γιατί είναι σημαντικά για την επιβίωση, την ανάπτυξη και το ευ ζην μας. Θα κατανοήσετε την διαφορετική λειτουργία των αρνητικών και των θετικών συναισθημάτων και θα εφοδιαστείτε με χρήσιμες και πρακτικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα και να καλλιεργήσετε περισσότερα θετικά συναισθήματα.
Τα μυστικά της Θετικής Κινητοποίησης
Πως βρίσκουμε την ενέργεια να κάνουμε ότι θέλουμε να κάνουμε; Τι είναι αυτό που μας κινητοποιεί στη δουλειά και τη ζωή μας; Σε αυτό το σεμινάριο θα διδαχτείτε την κυρίαρχη θεωρία για την ανθρώπινη κινητοποίηση που έχει βασιστεί σε εκατοντάδες επιστημονικές έρευνες. Θα μάθετε για τις διαφορές ανάμεσα στην εσωτερική και την εξωτερική κινητοποίηση και πως η καθεμία διαμορφώνει το ποιοι είμαστε και πως συμπεριφερόμαστε. Θα μάθετε επίσης για την αυτόνομη και την ελεγχόμενη κινητοποίηση και πως μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις πράξεις σας και βασίζοντας τη συμπεριφορά σας στις δικές σας εσωτερικές αξίες και στόχους.